Regelmäßige Übungszeiten und Kosten
Zazen-Abend vor Ort
Wöchentlich, jeweils Donnerstags 20:00 Uhr
Allgemeiner Ablauf und Inhalte:
- Sarei (zeremonielles Tee-Trinken)
- Zazen (Stille-Meditation, ca. 25 Minuten)
- Kinhin (Geh-Meditation, 5 -10 Minuten)
- Zazen (ca. 25 Minuten)
- Taiwa/Dokusan (Einzelgespräch, evtl. Koan-Schulung)
- Rezitation
- Allgemeine Fragerunde
- Gelegentlich Vorträge über die Zen-Übung
Gesamtdauer ca. 90 Minuten
Für Anfänger/innen und Neulinge gibt es immer beim ersten Donnerstags-Termin des Monats einen Einführungs-Abend. Abweichungen davon werden separat bekannt gegeben (z.B. bei Feiertagen...)
Die Termine sind ansonsten auch für Neu-Einsteiger mit wenig Erfahrung geeignet. Eine kleine Einführung ist fast jederzeit möglich.
Bitte bei der Anmeldung anfragen.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte vorher anmelden:
Online-Zazen - Sonntags 7:30h
- etwa 2-3 Mal im Monat, siehe Anmeldungs-Kalender
Allgemeiner Ablauf:
- Kurze Rezitation
- Zazen (Sitz-Meditation, ca. 25 Minuten)
- Abschlussrunde mit Zeit für 2-3 Fragen
Gesamtdauer ca. 40 Minuten
Kosten
Zazen-Abend am Donnerstag:
Die Beiträge sind gestaffelt nach Basispreis und Selbsteinschätzung
Einzeltermine:
Basispreis: 10 Euro
Rahmen für Selbsteinschätzung: 8-12 Euro
Monats-Abo:
Basis: 25 Euro
Rahmen für Selbsteinschätzung: 20-30 Euro
Online-Zazen am Sonntag:
Dana/Spende nach eigenem Ermessen
Empfehlung ca. 6-10 Euro
Anleitungen von mir zum zu-Hause-Üben befinden sich hier:
Einfach die beiden Links anklicken. Dort findet ihr kostenlose Anleitungen und Videos zum Thema.
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Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber bitte gerne nachfragen (dies wird natürlich diskret behandelt).